Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bơ đậu phộng thường, mứt thường, trên bánh mì làm từ lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 15 g —
- Natri 363 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 102 mg 8%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 79 mg 19%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Selen 16 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 13 g | 39 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 112 g | 403 | 14 g | 43 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 224 g | 806 | 28 g | 87 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 56 g | 202 | 7 g | 22 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 336 g | 1210 | 42 g | 130 g | 57 g |
| 4 khẩu phần | 448 g | 1613 | 56 g | 173 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,2 g | 19 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 58 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25 g | 77 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31 g | 97 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 360 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (112 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (112 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 403 kcal, gồm 14 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (224 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (224 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 806 kcal, gồm 28 g đạm, 87 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (56 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 202 kcal, gồm 7 g đạm, 22 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (336 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (336 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 1210 kcal, gồm 42 g đạm, 130 g carbohydrate và 57 g chất béo.
4 khẩu phần (448 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (448 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 1613 kcal, gồm 56 g đạm, 173 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 180 kcal, gồm 6,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng và mứt có 540 kcal, gồm 19 g đạm, 58 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 42302020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
