Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bơ đậu phộng giảm béo, trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 355 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 6,7 g —
- Natri 481 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 93 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31,6 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 150 mg 12%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 77 mg 18%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 309 mg 7%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,28 mg 31%
- Selen 17,7 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 15 g | 41 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 92 g | 327 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 184 g | 653 | 28 g | 76 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 46 g | 163 | 7 g | 19 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 276 g | 980 | 42 g | 114 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 368 g | 1306 | 56 g | 152 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,6 g | 21 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 23 g | 62 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 30 g | 82 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 38 g | 103 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 355 kcal, gồm 15 g đạm, 41 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 327 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 653 kcal, gồm 28 g đạm, 76 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 163 kcal, gồm 7 g đạm, 19 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 980 kcal, gồm 42 g đạm, 114 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 1306 kcal, gồm 56 g đạm, 152 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 178 kcal, gồm 7,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 533 kcal, gồm 23 g đạm, 62 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 42301115 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
