Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bơ đậu phộng thông thường, trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 7,1 g —
- Natri 442 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,21 mg 13%
- Folate (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 31,4 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 155 mg 12%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 76 mg 18%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Selen 16,6 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ khẩu phần | 46 g | 176 | 6,4 g | 17 g | 9,3 g |
| 3 khẩu phần | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp bơ đậu phộng
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 382 kcal, gồm 14 g đạm, 37 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (92 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 351 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (184 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 703 kcal, gồm 26 g đạm, 67 g carbohydrate và 37 g chất béo.
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (46 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 176 kcal, gồm 6,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (276 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 1054 kcal, gồm 38 g đạm, 101 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (368 g) Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 1406 kcal, gồm 51 g đạm, 135 g carbohydrate và 74 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 191 kcal, gồm 6,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp bơ đậu phộng có 573 kcal, gồm 21 g đạm, 55 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 42301015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
