Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì giòn lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
cám lúa mạch đen, Vaasan Kunto, 21% chất xơ
285
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb48 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 285 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 48 g 18%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 12 g 44%
- Đường 1,9 g —
- Natri 427 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,45 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 37,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34,4 mg 3%
- Sắt 3,9 mg 22%
- Magiê 120 mg 28%
- Phốt pho 351 mg 28%
- Kali 476 mg 10%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 4,5 µg 8%
- Iốt 4,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì giòn lúa mạch đen Vaasan Pieni Pyöreä/Maukasbánh mì lúa mạch đen nguyên cám, 18% chất xơ282 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạtkhoảng 14% chất xơ338 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với cámkhoảng 15% chất xơ349 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám308 kcal / 100 g
- Bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên hạt với mè cám mì và mầm lúa mì24% chất xơ355 kcal / 100 g
- Bánh mì giònnguyên cám, 8% chất xơ411 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt giònkhoảng 15% chất xơ, ví dụ bánh mì dẹt362 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì giòn lúa mạch đen
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 285 kcal, gồm 9,6 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 143 kcal, gồm 4,8 g đạm, 24 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 428 kcal, gồm 14 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 570 kcal, gồm 19 g đạm, 97 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì giòn lúa mạch đen có 713 kcal, gồm 24 g đạm, 121 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32949 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
