Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bạc hà tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi
70
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb6,9 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 70 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 6,9 g 3%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8 g 29%
- Natri 31 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 31,8 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 114 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 243 mg 19%
- Sắt 5,1 mg 28%
- Magiê 80 mg 19%
- Phốt pho 73 mg 6%
- Kali 569 mg 12%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 1,2 mg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bạc hà tươi
100 g bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
100 g bạc hà tươi có 70 kcal, gồm 3,8 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
50 g bạc hà tươi có 35 kcal, gồm 1,9 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
150 g bạc hà tươi có 105 kcal, gồm 5,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
200 g bạc hà tươi có 140 kcal, gồm 7,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g bạc hà tươi có bao nhiêu calo?
250 g bạc hà tươi có 175 kcal, gồm 9,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4724 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
