하루 동안 소모하는 총에너지를 추정하고 감량, 유지, 증량 목표를 확인합니다.
나의 TDEE
kcal/일
임신 중에는 칼로리 적자를 권장하지 않습니다. 영양이 풍부한 음식을 드시고 담당 의사와 상담하세요.
총 일일 에너지 소비량(TDEE)은 기초대사량(BMR)에 하루 동안의 모든 활동을 더한 값입니다. 하루 500 kcal 차이는 일주일에 약 0.5 kg에 해당합니다.
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