食卓にあるものを知ろう
コケモモ
カロリーと栄養成分
コケモモ、生
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 26 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 15 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- リン 15 mg 1%
- カリウム 140 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.7 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
コケモモについてのよくある質問
コケモモの100 gには何カロリーありますか？
コケモモの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.2 gです。
コケモモの50 gには何カロリーありますか？
コケモモの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.1 gです。
コケモモの150 gには何カロリーありますか？
コケモモの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0.3 gです。
コケモモの200 gには何カロリーありますか？
コケモモの200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.4 gです。
コケモモの250 gには何カロリーありますか？
コケモモの250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6416 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
