食卓にあるものを知ろう
全粒粉パン
カロリーと栄養成分
トースト済み
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物49 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.74 mg 15%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.4 µg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 124 mg 10%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 77 mg 18%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 2.1 mg 89%
- セレン 11 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.6 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17 g | 74 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 22 g | 98 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 28 g | 123 g | 7.3 g |
全粒粉パンについてのよくある質問
全粒粉パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉パンの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は49 g、脂質は2.9 gです。
全粒粉パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉パンの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は25 g、脂質は1.5 gです。
全粒粉パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉パンの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は74 g、脂質は4.4 gです。
全粒粉パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉パンの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は98 g、脂質は5.8 gです。
全粒粉パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉パンの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は123 g、脂質は7.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-982 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
