食卓にあるものを知ろう
牛リブまるごと
カロリーと栄養成分
リブ6-12、赤身と脂身（分離可能）、脂身1/8インチにトリミング、プライム、調理済み、ロースト
400
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質34 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 400 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 34 g 43%
- 飽和脂肪酸 14 g 70%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 107%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 5.4 mg 49%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 28.4 µg 52%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 23 g | 0 g | 34 g |
| 1食分 | 85 g | 340 | 19 g | 0 g | 29 g |
| 2食分 | 170 g | 680 | 38 g | 0 g | 57 g |
| ½食分 | 42.5 g | 170 | 9.6 g | 0 g | 14 g |
| 3食分 | 255 g | 1020 | 58 g | 0 g | 86 g |
| 4食分 | 340 g | 1360 | 77 g | 0 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 11 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 34 g | 0 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 45 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 56 g | 0 g | 84 g |
牛リブまるごとについてのよくある質問
牛リブまるごとの100 gには何カロリーありますか？
牛リブまるごとの100 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
牛リブまるごとの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛リブまるごとの1食分 (85 g)には340 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
牛リブまるごとの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛リブまるごとの2食分 (170 g)には680 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は57 gです。
牛リブまるごとの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛リブまるごとの½食分 (42.5 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛リブまるごとの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛リブまるごとの3食分 (255 g)には1020 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は86 gです。
牛リブまるごとの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛リブまるごとの4食分 (340 g)には1360 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は115 gです。
牛リブまるごとの50 gには何カロリーありますか？
牛リブまるごとの50 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛リブまるごとの150 gには何カロリーありますか？
牛リブまるごとの150 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。
出典：USDA FoodData Central 168679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
