食卓にあるものを知ろう

牛リブ（全体）

カロリーと栄養成分

肋骨6-12、赤身と脂身（分離可能）、脂肪1/8インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト

365

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物0 g

脂質30 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	365	23 g	30 g
1食分	85 g	310	19 g	25 g
2食分	170 g	621	38 g	51 g
½食分	42.5 g	155	9.6 g	13 g
3食分	255 g	931	58 g	76 g
4食分	340 g	1241	77 g	101 g
50 g	50 g	183	11 g	15 g
150 g	150 g	548	34 g	45 g
200 g	200 g	730	45 g	60 g
250 g	250 g	913	57 g	75 g

牛リブ（全体）の100 gには何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の100 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。

牛リブ（全体）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の1食分 (85 g)には310 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

牛リブ（全体）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の2食分 (170 g)には621 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は51 gです。

牛リブ（全体）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の½食分 (42.5 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

牛リブ（全体）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の3食分 (255 g)には931 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は76 gです。

牛リブ（全体）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の4食分 (340 g)には1241 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は101 gです。

牛リブ（全体）の50 gには何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の50 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

牛リブ（全体）の150 gには何カロリーありますか？

牛リブ（全体）の150 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。

出典：USDA FoodData Central 168677 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準