食卓にあるものを知ろう
ホワイトチェシャーチーズ
カロリーと栄養成分
380
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0.1 g
脂質32 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 380 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 21 g 106%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 492 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 387 µg 43%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.49 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 516 mg 40%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 394 mg 32%
- カリウム 82 mg 2%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 41 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 23 g | 0.1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 12 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 35 g | 0.2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 47 g | 0.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 59 g | 0.3 g | 80 g |
ホワイトチェシャーチーズについてのよくある質問
ホワイトチェシャーチーズの100 gには何カロリーありますか？
ホワイトチェシャーチーズの100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.1 g、脂質は32 gです。
ホワイトチェシャーチーズの50 gには何カロリーありますか？
ホワイトチェシャーチーズの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.1 g、脂質は16 gです。
ホワイトチェシャーチーズの150 gには何カロリーありますか？
ホワイトチェシャーチーズの150 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0.2 g、脂質は48 gです。
ホワイトチェシャーチーズの200 gには何カロリーありますか？
ホワイトチェシャーチーズの200 gには760 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.2 g、脂質は64 gです。
ホワイトチェシャーチーズの250 gには何カロリーありますか？
ホワイトチェシャーチーズの250 gには950 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0.3 g、脂質は80 gです。
出典：CoFID (UK) 12-486 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
