食卓にあるものを知ろう

くるみ

カロリーと栄養成分

680

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質14 g

炭水化物8.3 g

脂質65 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	680	14 g	8.3 g	65 g
50 g	50 g	340	6.9 g	4.2 g	32 g
150 g	150 g	1020	21 g	13 g	97 g
200 g	200 g	1360	28 g	17 g	130 g
250 g	250 g	1700	35 g	21 g	162 g

くるみの100 gには何カロリーありますか？

くるみの100 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.3 g、脂質は65 gです。

くるみの50 gには何カロリーありますか？

くるみの50 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は4.2 g、脂質は32 gです。

くるみの150 gには何カロリーありますか？

くるみの150 gには1020 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は13 g、脂質は97 gです。

くるみの200 gには何カロリーありますか？

くるみの200 gには1360 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は17 g、脂質は130 gです。

くるみの250 gには何カロリーありますか？

くるみの250 gには1700 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は21 g、脂質は162 gです。

出典：slv 1576 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準