食卓にあるものを知ろう
Wafer covered with chocolate, gluten-free, semper
カロリーと栄養成分
552
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物52 g
脂質35 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 552 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 52 g 19%
- 脂質 35 g 45%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 49%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 28 g —
- ナトリウム 31.9 mg 1%
- コレステロール 2.7 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.9 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.8 mg 25%
- ビタミンK 26.4 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 42.3 mg 10%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 292 mg 6%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 3.9 µg 7%
- ヨウ素 12.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 552 | 6.4 g | 52 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3.2 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 828 | 9.6 g | 79 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1104 | 13 g | 105 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1380 | 16 g | 131 g | 87 g |
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出典：Fineli (Finland) 31628 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
