食卓にあるものを知ろう
植物油スプレッド
カロリーと栄養成分
マーガリン様、脂肪分60%、スティック状、食塩入り、ビタミンD添加
537
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.1 g
炭水化物0.7 g
脂質60 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 537 kcal —
- たんぱく質 0.1 g 0%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 60 g 77%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 785 mg 34%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 819 µg 91%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 10.7 µg 53%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 101 µg 84%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- ビタミンB6 0.01 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 30 mg 1%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0.01 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0.1 g | 0.7 g | 60 g |
| 1食分 | 14 g | 75 | 0 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2食分 | 28 g | 150 | 0 g | 0.2 g | 17 g |
| ½食分 | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4.2 g |
| 3食分 | 42 g | 226 | 0.1 g | 0.3 g | 25 g |
| 4食分 | 56 g | 301 | 0.1 g | 0.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0.1 g | 0.3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0.2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0.2 g | 1.4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0.3 g | 1.7 g | 151 g |
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- マーガリン風スプレッド SMART BALANCE Omega Plus Spread植物ステロールおよび魚油入り605 kcal / 100 g
植物油スプレッドについてのよくある質問
植物油スプレッドの100 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの100 gには537 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.7 g、脂質は60 gです。
植物油スプレッドの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの1食分 (14 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.1 g、脂質は8.5 gです。
植物油スプレッドの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの2食分 (28 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.2 g、脂質は17 gです。
植物油スプレッドの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの½食分 (7 g)には38 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
植物油スプレッドの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの3食分 (42 g)には226 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は25 gです。
植物油スプレッドの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの4食分 (56 g)には301 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は34 gです。
植物油スプレッドの50 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの50 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は30 gです。
植物油スプレッドの150 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの150 gには806 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1 g、脂質は91 gです。
出典：USDA FoodData Central 171437 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
