食卓にあるものを知ろう
植物油スプレッド
カロリーと栄養成分
マーガリン様、スティックまたはカップ、加糖
534
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0 g
炭水化物17 g
脂質52 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 534 kcal —
- たんぱく質 0 g 0%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 52 g 67%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 542 mg 24%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 819 µg 91%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5 mg 33%
- ビタミンK 93 µg 78%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 12.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 0 mg 0%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 0 mg 0%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 30 mg 1%
- 亜鉛 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 0 g | 17 g | 52 g |
| 1食分 | 14 g | 75 | 0 g | 2.3 g | 7.3 g |
| 2食分 | 28 g | 150 | 0 g | 4.7 g | 15 g |
| ½食分 | 7 g | 37 | 0 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 3食分 | 42 g | 224 | 0 g | 7 g | 22 g |
| 4食分 | 56 g | 299 | 0 g | 9.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 0 g | 8.4 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 0 g | 25 g | 78 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 0 g | 33 g | 104 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 0 g | 42 g | 130 g |
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植物油スプレッドについてのよくある質問
植物油スプレッドの100 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの100 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は17 g、脂質は52 gです。
植物油スプレッドの1食分 (14 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの1食分 (14 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は2.3 g、脂質は7.3 gです。
植物油スプレッドの2食分 (28 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの2食分 (28 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は4.7 g、脂質は15 gです。
植物油スプレッドの½食分 (7 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの½食分 (7 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.6 gです。
植物油スプレッドの3食分 (42 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの3食分 (42 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は7 g、脂質は22 gです。
植物油スプレッドの4食分 (56 g)には何カロリーありますか？
植物油スプレッドの4食分 (56 g)には299 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は9.4 g、脂質は29 gです。
植物油スプレッドの50 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの50 gには267 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は8.4 g、脂質は26 gです。
植物油スプレッドの150 gには何カロリーありますか？
植物油スプレッドの150 gには801 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は25 g、脂質は78 gです。
出典：USDA FoodData Central 169860 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
