食卓にあるものを知ろう

子牛肉の肩肉

カロリーと栄養成分

煮込みまたは茹で

219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 219 kcal —
  • たんぱく質 36 g 73%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 38%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • ビタミンB12 2.7 µg 112%

ミネラル

  • 鉄 0.74 mg 4%
  • 亜鉛 7 mg 64%
  • セレン 12.1 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21936 g0 g8.1 g
50 g50 g11018 g0 g4.1 g
150 g150 g32955 g0 g12 g
200 g200 g43873 g0 g16 g
250 g250 g54891 g0 g20 g

子牛肉の肩肉についてのよくある質問

子牛肉の肩肉の100 gには何カロリーありますか？

子牛肉の肩肉の100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。

子牛肉の肩肉の50 gには何カロリーありますか？

子牛肉の肩肉の50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

子牛肉の肩肉の150 gには何カロリーありますか？

子牛肉の肩肉の150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

子牛肉の肩肉の200 gには何カロリーありますか？

子牛肉の肩肉の200 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

子牛肉の肩肉の250 gには何カロリーありますか？

子牛肉の肩肉の250 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：ANSES–Ciqual (France) 6563 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準