食卓にあるものを知ろう
バニラまたはミルク入り朝食シリアル
カロリーと栄養成分
ビタミンおよびミネラル強化
429
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物64 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 429 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 4.9 g 18%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 224 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27.3 µg 3%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.74 mg 62%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.3 mg 99%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.5 mg 72%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.98 mg 58%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 183 mg 14%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 74.1 mg 18%
- リン 294 mg 24%
- カリウム 471 mg 10%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 7 µg 13%
- ヨウ素 28 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 10 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 5.2 g | 32 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 16 g | 96 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 21 g | 128 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 26 g | 160 g | 34 g |
バニラまたはミルク入り朝食シリアルについてのよくある質問
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの100 gには何カロリーありますか？
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの100 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は64 g、脂質は13 gです。
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの50 gには何カロリーありますか？
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの50 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は32 g、脂質は6.7 gです。
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの150 gには何カロリーありますか？
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの150 gには644 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は96 g、脂質は20 gです。
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの200 gには何カロリーありますか？
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの200 gには858 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は128 g、脂質は27 gです。
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの250 gには何カロリーありますか？
バニラまたはミルク入り朝食シリアルの250 gには1073 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は160 g、脂質は34 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32018 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
