食卓にあるものを知ろう
七面鳥のもも肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73.4 mg 3%
- コレステロール 131 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
ミネラル
- カルシウム 7.8 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 18.8 mg 4%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 318 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 19.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 70 g | 0 g | 22 g |
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七面鳥のもも肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のもも肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6898 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
