食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉（皮付き、ロースト）
カロリーと栄養成分
全クラス、ロースト
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.6 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.5 mg 3%
- コレステロール 125 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.5 µg 2%
- ビタミンB12 1.9 µg 78%
- コリン 96.8 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 7.8 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.3 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 28 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 69 g | 0 g | 24 g |
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七面鳥のモモ肉（皮付き、ロースト）についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉（皮付き、ロースト）の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 6871 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
