食卓にあるものを知ろう
ターキーもも肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
オス、ロースト
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.9 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.1 mg 3%
- コレステロール 122 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.39 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 15.8 mg 4%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.6 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
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ターキーもも肉（皮付き）についてのよくある質問
ターキーもも肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮付き）の100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
ターキーもも肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮付き）の50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
ターキーもも肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮付き）の150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ターキーもも肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮付き）の200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ターキーもも肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
ターキーもも肉（皮付き）の250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5189 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
