食卓にあるものを知ろう
七面鳥のモモ肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
全クラス、生
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.4 mg 3%
- コレステロール 89.3 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 69.9 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 4.3 mg 0%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 10.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9.4 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
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七面鳥のモモ肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のモモ肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮付き）の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
七面鳥のモモ肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮付き）の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
七面鳥のモモ肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮付き）の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のモモ肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮付き）の200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
七面鳥のモモ肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のモモ肉（皮付き）の250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6864 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
