食卓にあるものを知ろう
七面鳥のもも肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、生
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59.7 mg 3%
- コレステロール 87.5 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.25 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
ミネラル
- カルシウム 4.7 mg 0%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 15.1 mg 4%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 308 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 15.6 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
似た食品
七面鳥のもも肉（皮付き）についてのよくある質問
七面鳥のもも肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
七面鳥のもも肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のもも肉（皮付き）の250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6897 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
