食卓にあるものを知ろう
七面鳥のライトミート
カロリーと栄養成分
丸ごと、溶液添加、生
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 206 mg 9%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.78 mg 46%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.63 µg 26%
- コリン 48.3 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.54 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.7 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1食分 | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1.9 g |
| 2食分 | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3.8 g |
| ½食分 | 56.5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3食分 | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5.6 g |
| 4食分 | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
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七面鳥のライトミートについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 172864 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
