食卓にあるものを知ろう
七面鳥の白身肉
カロリーと栄養成分
ロースト
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.9 mg 81%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
七面鳥の白身肉についてのよくある質問
七面鳥の白身肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の白身肉の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
七面鳥の白身肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の白身肉の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
七面鳥の白身肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の白身肉の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
七面鳥の白身肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の白身肉の200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
七面鳥の白身肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の白身肉の250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
出典：CoFID (UK) 18-359 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
