食卓にあるものを知ろう
ターキーレッグ
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、生
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63.8 mg 3%
- コレステロール 90.6 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
ミネラル
- カルシウム 5.2 mg 0%
- 鉄 0.62 mg 3%
- マグネシウム 14.5 mg 3%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.2 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 48 g | 0 g | 16 g |
似た食品
ターキーレッグについてのよくある質問
ターキーレッグの100 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ターキーレッグの50 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ターキーレッグの150 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
ターキーレッグの200 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ターキーレッグの250 gには何カロリーありますか？
ターキーレッグの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 744 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
