食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ロイン、ボトムサーロイン、骨なし、赤身、生
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.6 mg 3%
- コレステロール 50.8 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
- コリン 88.8 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5.8 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 4.6 mg 41%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 25.9 µg 47%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トライチップローストの200 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
トライチップローストの250 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6149 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
