食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身のみ分離可能、脂肪0インチにトリミング、セレクト、調理済み、ロースト
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 76 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
- コリン 104 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 359 mg 8%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 34.1 µg 62%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1食分 | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 2食分 | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3食分 | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4食分 | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
トライチップローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの1食分 (85 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
トライチップローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの2食分 (170 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
トライチップローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの3食分 (255 g)には456 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
トライチップローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの4食分 (340 g)には609 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
出典：USDA FoodData Central 174773 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
