食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身と脂身分離可能、脂身0インチにトリミング、チョイス、生
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 68 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
- コリン 86.2 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22.1 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.5 g |
| 1食分 | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½食分 | 56.5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.4 g |
| 3食分 | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
トライチップローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの1食分 (113 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トライチップローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの2食分 (226 g)には393 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
トライチップローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの½食分 (56.5 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
トライチップローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの3食分 (339 g)には590 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
トライチップローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの4食分 (452 g)には786 kcalが含まれ、たんぱく質は93 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 168736 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
