食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身のみ分離可能、脂肪0インチにトリミング、チョイス、生
154
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 154 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
- コリン 88.4 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 24.1 µg 44%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 1食分 | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2食分 | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½食分 | 56.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3食分 | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4食分 | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
トライチップローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの1食分 (113 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
トライチップローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの2食分 (226 g)には348 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
トライチップローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの½食分 (56.5 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
トライチップローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの3食分 (339 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
トライチップローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの4食分 (452 g)には696 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174772 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
