食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身と脂身分離可能、脂身0インチにトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.7 µg 70%
- コリン 97.7 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 308 mg 7%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 27.3 µg 50%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1食分 | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2食分 | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½食分 | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3食分 | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4食分 | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
トライチップローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの1食分 (85 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トライチップローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの2食分 (170 g)には376 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
トライチップローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの3食分 (255 g)には564 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
トライチップローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの4食分 (340 g)には751 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 168735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
