食卓にあるものを知ろう
ビーフトライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身のみ、脂肪0インチにトリミング、セレクト、生
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 59 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 89.2 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 29.7 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 1食分 | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2食分 | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| ½食分 | 56.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
ビーフトライチップローストについてのよくある質問
ビーフトライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
ビーフトライチップローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの1食分 (113 g)には146 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ビーフトライチップローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの2食分 (226 g)には292 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
ビーフトライチップローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの½食分 (56.5 g)には73 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
ビーフトライチップローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの3食分 (339 g)には437 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ビーフトライチップローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの4食分 (452 g)には583 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフトライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ビーフトライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
ビーフトライチップローストの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
