食卓にあるものを知ろう
トライチップロースト
カロリーと栄養成分
ボトムサーロイン、赤身と脂肪、脂肪0インチにトリミング、全等級、調理済み、ロースト
211
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 211 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.51 mg 10%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
- コリン 99.2 mg 18%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 4.7 mg 42%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9.4 g |
| 2食分 | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4.7 g |
| 3食分 | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
トライチップローストについてのよくある質問
トライチップローストの100 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの100 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
トライチップローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの1食分 (85 g)には179 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
トライチップローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの2食分 (170 g)には359 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの½食分 (42.5 g)には90 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
トライチップローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの3食分 (255 g)には538 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
トライチップローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
トライチップローストの4食分 (340 g)には717 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
トライチップローストの50 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの50 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
トライチップローストの150 gには何カロリーありますか？
トライチップローストの150 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 169558 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
