食卓にあるものを知ろう
伝統品種のパイナップル
カロリーと栄養成分
生
45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物10 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 45 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 16.9 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.47 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- コリン 5.6 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.25 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.59 mg 26%
- セレン 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 1食分 | 165 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2食分 | 330 g | 149 | 1.8 g | 34 g | 0.4 g |
| ½食分 | 82.5 g | 37 | 0.5 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 3食分 | 495 g | 223 | 2.7 g | 52 g | 0.6 g |
| 4食分 | 660 g | 297 | 3.6 g | 69 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.8 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.1 g | 21 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.4 g | 26 g | 0.3 g |
伝統品種のパイナップルについてのよくある質問
伝統品種のパイナップルの100 gには何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
伝統品種のパイナップルの1食分 (165 g)には何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの1食分 (165 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0.2 gです。
伝統品種のパイナップルの2食分 (330 g)には何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの2食分 (330 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は34 g、脂質は0.4 gです。
伝統品種のパイナップルの½食分 (82.5 g)には何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの½食分 (82.5 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.1 gです。
伝統品種のパイナップルの3食分 (495 g)には何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの3食分 (495 g)には223 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は52 g、脂質は0.6 gです。
伝統品種のパイナップルの4食分 (660 g)には何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの4食分 (660 g)には297 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は69 g、脂質は0.9 gです。
伝統品種のパイナップルの50 gには何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.1 gです。
伝統品種のパイナップルの150 gには何カロリーありますか？
伝統品種のパイナップルの150 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5403 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
