食卓にあるものを知ろう
トンプソン・シードレス
カロリーと栄養成分
缶詰、水煮、固形物および液体
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物9.7 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 9.7 g —
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 9.8 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 18 mg 1%
- カリウム 107 mg 2%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 0.1 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.5 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 1.3 g | 24 g | 0.3 g |
トンプソン・シードレスについてのよくある質問
トンプソン・シードレスの100 gには何カロリーありますか？
トンプソン・シードレスの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.7 g、脂質は0.1 gです。
トンプソン・シードレスの50 gには何カロリーありますか？
トンプソン・シードレスの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
トンプソン・シードレスの150 gには何カロリーありますか？
トンプソン・シードレスの150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
トンプソン・シードレスの200 gには何カロリーありますか？
トンプソン・シードレスの200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は19 g、脂質は0.2 gです。
トンプソン・シードレスの250 gには何カロリーありますか？
トンプソン・シードレスの250 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は24 g、脂質は0.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
