食卓にあるものを知ろう
メカジキ
カロリーと栄養成分
揚げ焼き、甘唐辛子・トマト・きゅうりの煮込み添え
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物2.3 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10 g | 2.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5.2 g | 1.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 16 g | 3.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 21 g | 4.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 26 g | 5.8 g | 9 g |
メカジキについてのよくある質問
メカジキの100 gには何カロリーありますか？
メカジキの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.3 g、脂質は3.6 gです。
メカジキの50 gには何カロリーありますか？
メカジキの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は1.8 gです。
メカジキの150 gには何カロリーありますか？
メカジキの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.5 g、脂質は5.4 gです。
メカジキの200 gには何カロリーありますか？
メカジキの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は4.6 g、脂質は7.2 gです。
メカジキの250 gには何カロリーありますか？
メカジキの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.8 g、脂質は9 gです。
出典：BLS (Germany) Y662433 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
