食卓にあるものを知ろう
スイートコーン粒
カロリーと栄養成分
水煮缶、水切り済み
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物14 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 7.5 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 24 mg 27%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 52 mg 4%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.9 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.2 g | 28 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.5 g | 35 g | 4.3 g |
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スイートコーン粒についてのよくある質問
スイートコーン粒の100 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1.7 gです。
スイートコーン粒の50 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7 g、脂質は0.9 gです。
スイートコーン粒の150 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は21 g、脂質は2.6 gです。
スイートコーン粒の200 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は28 g、脂質は3.4 gです。
スイートコーン粒の250 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は35 g、脂質は4.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-529 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
