食卓にあるものを知ろう
スイートコーン粒
カロリーと栄養成分
芯付き、無塩水で茹でたもの
39
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物5.6 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 39 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 5.6 g 2%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3 g 11%
- 糖類 1.5 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 0.22 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 2 mg 0%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2.1 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.1 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3.2 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4.2 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5.3 g | 14 g | 2.8 g |
似た食品
スイートコーン粒についてのよくある質問
スイートコーン粒の100 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の100 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.1 gです。
スイートコーン粒の50 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.6 gです。
スイートコーン粒の150 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の150 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8.4 g、脂質は1.7 gです。
スイートコーン粒の200 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の200 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は11 g、脂質は2.2 gです。
スイートコーン粒の250 gには何カロリーありますか？
スイートコーン粒の250 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は14 g、脂質は2.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
