食卓にあるものを知ろう
スイートコーンの粒
カロリーと栄養成分
無塩水で軸ごと茹でた
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物9.5 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 2.5 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- ビタミンK 0.37 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 333 mg 7%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.6 g | 9.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.2 g | 19 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4.8 g |
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スイートコーンの粒についてのよくある質問
スイートコーンの粒の100 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの粒の100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.9 gです。
スイートコーンの粒の50 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの粒の50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1 gです。
スイートコーンの粒の150 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの粒の150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は14 g、脂質は2.9 gです。
スイートコーンの粒の200 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの粒の200 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は19 g、脂質は3.8 gです。
スイートコーンの粒の250 gには何カロリーありますか？
スイートコーンの粒の250 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は24 g、脂質は4.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
