食卓にあるものを知ろう
サツマイモ
カロリーと栄養成分
揚げ、塩蔵
300
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物44 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 300 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 5.5 g 19%
- 糖類 9.5 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 2.8 g | 44 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 1.4 g | 22 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 4.2 g | 66 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 5.7 g | 88 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 7.1 g | 110 g | 29 g |
サツマイモについてのよくある質問
サツマイモの100 gには何カロリーありますか？
サツマイモの100 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は44 g、脂質は12 gです。
サツマイモの50 gには何カロリーありますか？
サツマイモの50 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は22 g、脂質は5.8 gです。
サツマイモの150 gには何カロリーありますか？
サツマイモの150 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は66 g、脂質は17 gです。
サツマイモの200 gには何カロリーありますか？
サツマイモの200 gには600 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は88 g、脂質は23 gです。
サツマイモの250 gには何カロリーありますか？
サツマイモの250 gには750 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は110 g、脂質は29 gです。
出典：BLS (Germany) K420192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
