食卓にあるものを知ろう
セントマーティンヤムイモ
カロリーと栄養成分
果肉、蒸し、マルティニーク島でサンプリング
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物18 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 食物繊維 3.9 g 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 22 mg 24%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
ミネラル
- カリウム 25.1 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 28 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4.5 g | 37 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.6 g | 46 g | 0.8 g |
セントマーティンヤムイモについてのよくある質問
セントマーティンヤムイモの100 gには何カロリーありますか？
セントマーティンヤムイモの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は18 g、脂質は0.3 gです。
セントマーティンヤムイモの50 gには何カロリーありますか？
セントマーティンヤムイモの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.2 gです。
セントマーティンヤムイモの150 gには何カロリーありますか？
セントマーティンヤムイモの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は28 g、脂質は0.5 gです。
セントマーティンヤムイモの200 gには何カロリーありますか？
セントマーティンヤムイモの200 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は37 g、脂質は0.6 gです。
セントマーティンヤムイモの250 gには何カロリーありますか？
セントマーティンヤムイモの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は46 g、脂質は0.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20825 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
