食卓にあるものを知ろう
スプリットピーとハムのスープ
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる、減塩
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.6 g
炭水化物6.4 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 3.6 g 7%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 112 mg 5%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 16.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 67 mg 1%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.6 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.4 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7.2 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 9 g | 16 g | 1.5 g |
スプリットピーとハムのスープについてのよくある質問
スプリットピーとハムのスープの100 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.6 gです。
スプリットピーとハムのスープの50 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。
スプリットピーとハムのスープの150 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.9 gです。
スプリットピーとハムのスープの200 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は13 g、脂質は1.2 gです。
スプリットピーとハムのスープの250 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7373 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
