食卓にあるものを知ろう
スプリットピーとハムのスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮、加水
75
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物9.5 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 75 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- ナトリウム 398 mg 17%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.7 µg 1%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.17 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 84 mg 7%
- カリウム 158 mg 3%
- 亜鉛 0.52 mg 5%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.27 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 24 g | 4.4 g |
スプリットピーとハムのスープについてのよくある質問
スプリットピーとハムのスープの100 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの100 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.7 gです。
スプリットピーとハムのスープの50 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.9 gです。
スプリットピーとハムのスープの150 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの150 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は14 g、脂質は2.6 gです。
スプリットピーとハムのスープの200 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの200 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は19 g、脂質は3.5 gです。
スプリットピーとハムのスープの250 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの250 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は24 g、脂質は4.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
