食卓にあるものを知ろう
スプリットピーとハムのスープ
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物3.7 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 3.7 g 1%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 314 mg 14%
- コレステロール 2.3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 16.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12.5 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 49.5 mg 4%
- カリウム 109 mg 2%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 13.9 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.3 g | 3.7 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.7 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.4 g | 9.3 g | 3.5 g |
スプリットピーとハムのスープについてのよくある質問
スプリットピーとハムのスープの100 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの100 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は3.7 g、脂質は1.4 gです。
スプリットピーとハムのスープの50 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの50 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.7 gです。
スプリットピーとハムのスープの150 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの150 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は5.6 g、脂質は2.1 gです。
スプリットピーとハムのスープの200 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの200 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.8 gです。
スプリットピーとハムのスープの250 gには何カロリーありますか？
スプリットピーとハムのスープの250 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は9.3 g、脂質は3.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
