食卓にあるものを知ろう
ハム入り豆のスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、チャンク、即席
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物9.5 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 9.5 g 3%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
- コレステロール 3 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 7.5 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 16.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 74 mg 6%
- カリウム 127 mg 3%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.6 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 1食分 | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2食分 | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½食分 | 120 g | 92 | 5.5 g | 11 g | 2 g |
| 3食分 | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4食分 | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.3 g | 4.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9.2 g | 19 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4.2 g |
ハム入り豆のスープについてのよくある質問
ハム入り豆のスープの100 gには何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの100 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は9.5 g、脂質は1.7 gです。
ハム入り豆のスープの1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの1食分 (240 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
ハム入り豆のスープの2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの2食分 (480 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は46 g、脂質は8 gです。
ハム入り豆のスープの½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの½食分 (120 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は11 g、脂質は2 gです。
ハム入り豆のスープの3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの3食分 (720 g)には554 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は68 g、脂質は12 gです。
ハム入り豆のスープの4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの4食分 (960 g)には739 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は91 g、脂質は16 gです。
ハム入り豆のスープの50 gには何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は4.7 g、脂質は0.8 gです。
ハム入り豆のスープの150 gには何カロリーありますか？
ハム入り豆のスープの150 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は14 g、脂質は2.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 171555 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
