食卓にあるものを知ろう
スパゲティ・スカッシュ
カロリーと栄養成分
生
26
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物4.6 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 26 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.4 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 110 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 0.9 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.2 g | 9.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.5 g | 12 g | 1.5 g |
スパゲティ・スカッシュについてのよくある質問
スパゲティ・スカッシュの100 gには何カロリーありますか？
スパゲティ・スカッシュの100 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.6 gです。
スパゲティ・スカッシュの50 gには何カロリーありますか？
スパゲティ・スカッシュの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.3 gです。
スパゲティ・スカッシュの150 gには何カロリーありますか？
スパゲティ・スカッシュの150 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.9 gです。
スパゲティ・スカッシュの200 gには何カロリーありますか？
スパゲティ・スカッシュの200 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.2 gです。
スパゲティ・スカッシュの250 gには何カロリーありますか？
スパゲティ・スカッシュの250 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は12 g、脂質は1.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-357 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
