食卓にあるものを知ろう
シタビラメ
カロリーと栄養成分
バターで焼き、蒸し煮したミックス野菜と塩ゆでじゃがいも添え
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物6.2 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8.2 g | 6.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4.1 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 16 g | 13 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 20 g | 16 g | 5.8 g |
シタビラメについてのよくある質問
シタビラメの100 gには何カロリーありますか？
シタビラメの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は2.3 gです。
シタビラメの50 gには何カロリーありますか？
シタビラメの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は3.1 g、脂質は1.2 gです。
シタビラメの150 gには何カロリーありますか？
シタビラメの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9.3 g、脂質は3.5 gです。
シタビラメの200 gには何カロリーありますか？
シタビラメの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は13 g、脂質は4.6 gです。
シタビラメの250 gには何カロリーありますか？
シタビラメの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は16 g、脂質は5.8 gです。
出典：BLS (Germany) Y693312 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
