食卓にあるものを知ろう
牛ウチモモ
カロリーと栄養成分
塩漬け、茹で、赤身
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1020 mg 44%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
牛ウチモモについてのよくある質問
牛ウチモモの100 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
牛ウチモモの50 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
牛ウチモモの150 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛ウチモモの200 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛ウチモモの250 gには何カロリーありますか？
牛ウチモモの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：CoFID (UK) 18-060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
