食卓にあるものを知ろう
サボイキャベツ
カロリーと栄養成分
ゆでて水気を切り、塩を加えた
24
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物2.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 24 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 260 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.02 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.38 mg 2%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 1.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.6 g | 5.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.5 g | 6.5 g | 0.2 g |
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サボイキャベツについてのよくある質問
サボイキャベツの100 gには何カロリーありますか？
サボイキャベツの100 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.1 gです。
サボイキャベツの50 gには何カロリーありますか？
サボイキャベツの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0 gです。
サボイキャベツの150 gには何カロリーありますか？
サボイキャベツの150 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.1 gです。
サボイキャベツの200 gには何カロリーありますか？
サボイキャベツの200 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は5.2 g、脂質は0.2 gです。
サボイキャベツの250 gには何カロリーありますか？
サボイキャベツの250 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
