食卓にあるものを知ろう
サールコン
カロリーと栄養成分
肉のみ、グリル、皮と骨とともに量る
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンD 3.2 µg 16%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.8 µg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 6.7 µg 279%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 312 mg 7%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 41 µg 75%
- ヨウ素 64 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 24 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 32 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 40 g | 0 g | 12 g |
サールコンについてのよくある質問
サールコンの100 gには何カロリーありますか？
サールコンの100 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は4.9 gです。
サールコンの50 gには何カロリーありますか？
サールコンの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
サールコンの150 gには何カロリーありますか？
サールコンの150 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
サールコンの200 gには何カロリーありますか？
サールコンの200 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
サールコンの250 gには何カロリーありますか？
サールコンの250 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 16-488 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
