食卓にあるものを知ろう
サルシフィ
カロリーと栄養成分
生
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物15 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 380 mg 8%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.27 mg 12%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 15 g | 0.2 g |
| 1食分 | 133 g | 109 | 4.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 2食分 | 266 g | 218 | 8.8 g | 41 g | 0.5 g |
| ½食分 | 66.5 g | 55 | 2.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 3食分 | 399 g | 327 | 13 g | 61 g | 0.8 g |
| 4食分 | 532 g | 436 | 18 g | 81 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.3 g | 38 g | 0.5 g |
サルシフィについてのよくある質問
サルシフィの100 gには何カロリーありますか？
サルシフィの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
サルシフィの1食分 (133 g)には何カロリーありますか？
サルシフィの1食分 (133 g)には109 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。
サルシフィの2食分 (266 g)には何カロリーありますか？
サルシフィの2食分 (266 g)には218 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は41 g、脂質は0.5 gです。
サルシフィの½食分 (66.5 g)には何カロリーありますか？
サルシフィの½食分 (66.5 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は10 g、脂質は0.1 gです。
サルシフィの3食分 (399 g)には何カロリーありますか？
サルシフィの3食分 (399 g)には327 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は61 g、脂質は0.8 gです。
サルシフィの4食分 (532 g)には何カロリーありますか？
サルシフィの4食分 (532 g)には436 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は81 g、脂質は1.1 gです。
サルシフィの50 gには何カロリーありますか？
サルシフィの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は7.7 g、脂質は0.1 gです。
サルシフィの150 gには何カロリーありますか？
サルシフィの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169277 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
